問：本人想今年八月份去西藏旅游，所有準(zhǔn)備之前只想問一個(gè)問題，跟團(tuán)走需要準(zhǔn)備什么東西（衣物、食物、藥品、防曬物品）或者還有什么？

提問人：cnkey

答：八月份溫度還是比較舒適的，可以準(zhǔn)備長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲、一兩件春秋外套，外加一件厚棉衣或羽絨服（去高海拔地區(qū)溫度低，所以是非常有必要的），雖然說8月份當(dāng)?shù)氐难鯕獗容^充足，但為了以防萬一，還是建議準(zhǔn)備一些常規(guī)的感冒和抗高反藥物。

8月份西藏紫外線特別強(qiáng)烈，防曬霜、水乳、面霜、墨鏡、面膜、帽子都要記得帶上，路途太長(zhǎng)，可以準(zhǔn)備一些自己愛吃高熱量食物，既解決了溫飽問題也可以打發(fā)點(diǎn)時(shí)間。

8月份的西藏還是特別適合旅游的，天氣又涼快，雖然說8月是西藏的雨季，但是8月份的雨都是在晚上下的，完全不會(huì)影響白天出門游玩的行程，我去年也是8月份去的，火爐重慶和西藏完全是一個(gè)天一個(gè)地，要不是要上班，我真的都想以后夏天就搬到西藏去住的，去西藏避暑真的是個(gè)超級(jí)好的選擇，雖然吹空調(diào)很舒服，但是吹就了會(huì)容易得空調(diào)病的，所以如果你有時(shí)間去西藏的話真的可以去西藏走走，哪里不僅僅涼快，景色也是非常美麗的。不過去之前你要選好，你是選擇自由行還是跟團(tuán)游啦，去西藏玩我還是推薦你選擇跟團(tuán)游，因?yàn)檫@會(huì)安全很多，我去年去西藏的時(shí)候就是找的西藏旅游規(guī)劃師米瑞帶我玩的，米瑞人很專業(yè)，聽我說玩需求，幾個(gè)小時(shí)候就給我做了一份行程規(guī)劃書，里面內(nèi)容非常的詳細(xì)，行程線路，景點(diǎn)介紹，注意事項(xiàng)，費(fèi)用明細(xì)等等。做事真的非常有效率，如果你們想要去西藏玩，也推薦你們找米瑞微 信：5218368（←長(zhǎng)按復(fù)制微 信號(hào)，添加好友咨詢路線攻略）幫你們?cè)O(shè)計(jì)行程，下面我就把我的游玩經(jīng)歷分享給你吧~

八月份去西藏要準(zhǔn)備些什么？

1.身體準(zhǔn)備：

西藏的海拔非常的高，去之前最好做個(gè)體檢，這樣才可以你就知道你的身體狀態(tài)，這樣你在西藏旅游的時(shí)候就不會(huì)那么擔(dān)心你的身體狀況了。

2.心理準(zhǔn)備：

很多朋友在西藏旅游期間會(huì)發(fā)生高反，有些朋友是因?yàn)椴贿m應(yīng)西藏的高原環(huán)境，也有朋友是心理壓力過大，米瑞跟我說，心理壓力過大也會(huì)發(fā)生高原發(fā)應(yīng)，所以你們?cè)谶M(jìn)藏旅游之前就要做好心理準(zhǔn)備，調(diào)整好自己的狀態(tài)，害怕高反就提前做做預(yù)防工作，比如進(jìn)藏前吃紅景天，進(jìn)藏前保持規(guī)律的生活，不熬夜等等；

3.物品準(zhǔn)備：

證件：身份證和邊防證；

衣物：八月份西藏溫度在9-23度左右，白天可以穿穿夏裝，但是晚上就要穿外套了，如果你要去珠峰、納木錯(cuò)等地方的話，要帶上沖鋒衣和羽絨服等保暖性強(qiáng)的物品。

藥物：西藏海拔高，為防止意外發(fā)生，建議你們準(zhǔn)備些應(yīng)急藥品，像抗高反藥品、感冒藥、腸胃藥、暈車藥、頭暈藥等等藥品。

防曬：防曬霜、遮陽帽、墨鏡、太陽傘等；

生活用品：面膜、保濕護(hù)膚品、保溫杯、洗漱用品等；

西藏旅游行程線路分享：

第一天：到達(dá)日光城拉薩，安排專車接站送去酒店休息適應(yīng)

第二天：感受西藏的人文風(fēng)土，參觀藏味十足的壯觀建筑（布達(dá)拉宮—大昭寺—八廓街）

第三天：站在雪山埡口遠(yuǎn)眺羞女峰雄姿，前往“天然氧吧”做個(gè)純氧spa(色季拉山掛經(jīng)幡-魯朗林海-魯朗國(guó)際小鎮(zhèn))

第四天：領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布大峽谷風(fēng)光，盡情觀賞高原濕地美景（魯朗-雅尼濕地公園網(wǎng)紅玻璃棧道-雅魯藏布大峽谷）

第五天：參觀紅教神湖，走進(jìn)藏家，品酥油茶、了解藏家民風(fēng)民俗（巴松措（熱氣球）-巴松措船游（遺忘碼頭船游到巴松措）-走進(jìn)藏家）

第六天：去邂逅高原上的那一抹藍(lán)（羊卓雍錯(cuò)-藏藥文化博覽中心-拉薩）

第七天：結(jié)束行程，帶著滿滿的收獲，回到溫馨的家

這個(gè)行程是米瑞按照我的需求設(shè)計(jì)的，這個(gè)行程非常的輕松，走的都是非常精華的景點(diǎn)，非常推薦你們?nèi)ネ嫱�，我們這個(gè)行程也是超級(jí)便宜的，我們?cè)谖鞑赝媪?span lang="en-us">7天的時(shí)間，旅游費(fèi)用才2000元/人，真的超級(jí)便宜，有興趣的可以找米瑞微 信：5218368（←長(zhǎng)按復(fù)制微 信號(hào)，添加好友咨詢路線攻略）咨詢行程哦~

好了，我的分享就到這里結(jié)束了，如果你們有什么不懂的，就去找米瑞咨詢吧~祝你們?cè)谖鞑赝娴瞄_心哦~