必備物品:
證件類(lèi):身份證、學(xué)生證、邊防證；
日用類(lèi):保濕護(hù)膚品，化妝品，紙巾，防曬霜、墨鏡、雨傘、數(shù)據(jù)線、充電寶；
藥品類(lèi):口罩,暈車(chē)藥，紅景天(防高反)，葡萄糖，腸胃藥，感冒藥，創(chuàng)可貼，驅(qū)蚊水。

景點(diǎn)推薦:

布達(dá)拉宮:到了必打卡50元人民幣背景圖,在拉薩市區(qū),旺季一票難求,一定要提前網(wǎng)上預(yù)約門(mén)票!

納木錯(cuò)、圣象天門(mén):圣象天門(mén)在納木錯(cuò)北岸,北岸是納木錯(cuò)最美的地方；

藏北草原:一望無(wú)際的草原,有許多牧民羊群和帳篷,很美好的高原畫(huà)面；

珠峰:近距離看到珠峰,山頂雪山皚皚,還有世界神奇”108道拐”公路；

扎什倫布寺:全球最高彌勒佛供養(yǎng)之地；

卡若拉冰川:大自然饋贈(zèng)的免費(fèi)美麗,接近公路的冰川；

羊卓雍錯(cuò):也稱(chēng)羊湖,不規(guī)則的小湖泊組成了西藏三大圣湖之一的”羊湖”,被稱(chēng)為天地之間的一塊”藍(lán)寶石”。

去西藏來(lái)回交通費(fèi)用：

1、飛機(jī)(優(yōu)點(diǎn)時(shí)間短，缺點(diǎn)一路俯瞰，部分地區(qū)票價(jià)很高）

目前，全國(guó)有北京、上海、廣州、深圳、成都、重慶、天津、南京、西安、長(zhǎng)沙、西寧等37個(gè)有去拉薩的直達(dá)航班，其中重慶、西寧和成都去拉薩的機(jī)票最便宜，有時(shí)候比火車(chē)還低，耗時(shí)也比火車(chē)低很多，在這幾個(gè)城市的可以選擇乘坐飛機(jī)去拉薩；北上廣相對(duì)價(jià)格較高，旺季至少1000，淡季有些便宜的五六百左右。

查詢(xún)2022年12月31日重慶飛拉薩的飛機(jī)航班，西部航空PN6271空客319(中)06:00從重慶江北國(guó)際機(jī)場(chǎng)T2起飛，08:55到達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)，耗時(shí)2小時(shí)55分鐘，機(jī)票價(jià)格是1300元，不含燃油基建費(fèi)；查詢(xún)2022年12月31日西寧飛拉薩的飛機(jī)航班，西藏航空TV9914空客319(中)13:40從西寧曹家堡機(jī)場(chǎng)T2起飛，16:00到達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)，耗時(shí)2小時(shí)20分鐘，機(jī)票價(jià)格是440元，不含燃油基建費(fèi)；查詢(xún)2019年12月31日成都飛拉薩的飛機(jī)航班，祥鵬航空8L9675波音737(中)08:45從成都雙流機(jī)場(chǎng)T2起飛，11:15到達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)，耗時(shí)2小時(shí)30分鐘，機(jī)票價(jià)格是305元，不含燃油基建費(fèi)。

2、火車(chē)（優(yōu)點(diǎn)價(jià)格便宜、可以沿路看不同的風(fēng)景，缺點(diǎn)時(shí)間漫長(zhǎng)容易疲憊）

目前，全國(guó)有北京、上海、廣州、蘭州、西寧、成都、重慶這7個(gè)城市有直達(dá)拉薩的火車(chē)，硬臥價(jià)格在495-865元之間，軟臥價(jià)格在781-1468元之間，一般去西藏不建議選擇硬座，因?yàn)榛疖?chē)運(yùn)行時(shí)間很長(zhǎng)，距離拉薩最近的西寧也需要21小時(shí)19分鐘，會(huì)很疲憊。

3、自駕（優(yōu)點(diǎn)行程自由，缺點(diǎn)對(duì)車(chē)損耗大且易疲憊，不建議沒(méi)有在高原駕駛經(jīng)歷的小白嘗試）

自駕進(jìn)藏近些年越來(lái)越火熱，隨著進(jìn)藏道路的完善，一般的私家車(chē)都可以順利行走，而且想走就走，想停就停，行程隨自己安排，但是沿路耗費(fèi)可能會(huì)比較多。進(jìn)藏開(kāi)車(chē)的主要路線有川藏線G318、青藏線G109、滇藏線G214+G318這三條主要的線路，川藏線是自駕最成熟的進(jìn)藏路線。但我個(gè)人不建議自駕西藏，因?yàn)槲鞑厥歉咴�地區(qū)，就算你在平原上被稱(chēng)為老司機(jī)，在西藏就不一定了，有時(shí)候開(kāi)到海拔比較高的地方，可能會(huì)發(fā)生高反，車(chē)毀了沒(méi)事，主要是怕人出事。而且自駕還考慮一下旅途中的吃住行。

4、搭車(chē)（優(yōu)點(diǎn)可節(jié)省大量路費(fèi)，還可以欣賞沿途風(fēng)光，缺點(diǎn)穩(wěn)定性差、安全沒(méi)有保障）

其實(shí)一般不建議在路上搭車(chē)，因?yàn)椴淮_定你遇到的是好人還是壞人，尤其是女孩子，在外一定要提高自己的安全意識(shí)。如果你運(yùn)氣好遇到有人愿意載你一程的話，基本上準(zhǔn)備沿路的住宿費(fèi)和伙食費(fèi)就可以了，但是也不要太小氣，人家都愿意載你一程了，你可以幫忙他出一些伙食的費(fèi)用，或者是到拉薩之后請(qǐng)人家吃一頓也是很不錯(cuò)的。窮游并不是真的一分錢(qián)也不帶，就算吃住最便宜的，建議你還是準(zhǔn)備個(gè)2000元左右吧。

5、騎行（優(yōu)點(diǎn)自由瀟灑、缺點(diǎn)對(duì)身體要求高，容易受天氣影響）

有很多騎行愛(ài)好者會(huì)選擇騎行去西藏，一般身體素質(zhì)不是很好的不建議選擇這種方式，不建議在冬季騎行進(jìn)西藏，可選擇5-10月出發(fā)，預(yù)計(jì)會(huì)花費(fèi)20-30天的時(shí)間，最少需準(zhǔn)備3000元，住得好的話上萬(wàn)都有可能。

6、徒步。（優(yōu)點(diǎn)磨練意志力，缺點(diǎn)累、安全性差）

不管去哪里旅游，徒步都是最考驗(yàn)人的一種方式，更何況是徒步去西藏，預(yù)計(jì)在路上會(huì)耗費(fèi)兩三個(gè)月的時(shí)間，徒步進(jìn)藏的人大概也不會(huì)準(zhǔn)備太多錢(qián)吧，反正都是鍛煉意志力去的，但是吃住還是必須的，這么長(zhǎng)的時(shí)間建議準(zhǔn)備4000-8000元。

10天的時(shí)間，可以去西藏幾個(gè)地區(qū)了，我們當(dāng)時(shí)就去到了拉薩，林芝，山南，日喀則這幾個(gè)地區(qū)，還是很舒服的，下面我就把西藏卓瑪 166 8900 6098 (←長(zhǎng)按復(fù)制添加 免費(fèi)咨詢(xún))幫我們?cè)O(shè)計(jì)的行程分享給你們吧！你們可以參考參考：

第一天：【到達(dá)西藏首府，酒店休息適應(yīng)，養(yǎng)足精神迎接下面的旅行】卓瑪派專(zhuān)車(chē)來(lái)接我們到酒店休息。

第二天：【西藏首府一日游，參觀宏偉的人文建筑，感受藏族人民的信仰】布達(dá)拉宮-和平紀(jì)念碑-扎基寺-八廓街

第三天：【去“西藏江南”做個(gè)純氧spa,欣賞高原風(fēng)光】拉薩-米拉山口-尼洋河-巴松措景區(qū)-林芝

第四天：【探訪“地球上最后的秘境”，尋找“羞女峰”真容】林芝-色季拉山-魯朗林海-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰

第五天：【觀賞壯觀的卡定溝瀑布，是落差近200米的瀑布哦】林芝-卡定溝瀑布-拉薩

第六天：【打卡西藏圣湖，看美冠藏南圣湖的真容，看美麗的卡若拉冰川】拉薩-曲水-岡巴拉雪山-羊卓雍錯(cuò)-卡若拉冰川-江孜-日喀則

第七天：【領(lǐng)略世界第一高峰的風(fēng)采，看珠峰，觀日落，賞星空】日喀則-拉孜-嘉措拉雪山-定日-珠峰大本營(yíng)

第八天：【打卡日喀則的藏傳佛教圣地！】珠峰-加措拉山-扎什倫布寺-日喀則

第九天：【欣賞318國(guó)道沿途風(fēng)景】日喀則-318國(guó)道-拉薩

第十天：【帶著滿(mǎn)滿(mǎn)的收獲，返回心愛(ài)的家】卓瑪安排專(zhuān)車(chē)送我們?nèi)�機(jī)場(chǎng)

這個(gè)行程安排得真的好，我們玩得非常的開(kāi)心，最重要的就是這個(gè)行程一點(diǎn)也不趕，我們玩得超級(jí)開(kāi)心，如果你們也想去西藏旅游的話，趕緊聯(lián)系卓瑪。

西藏玩10天跟團(tuán)費(fèi)用：

在拉薩住幾天？從200-1000以上不等，就看你怎么選擇了。三星級(jí)的普通酒店，在拉薩市區(qū)內(nèi)大約180-260元/晚，市郊的大約120-180元/晚，淡旺季不同。如果住宿四星級(jí)或五星級(jí)，則根據(jù)不同的品牌，價(jià)格差價(jià)較大，最好的酒店是拉薩瑞吉度假酒店、拉薩香格里拉酒店，其次還有洲際飯店、喜來(lái)登、岷山飯店等。

吃的話去一次能品嘗當(dāng)?shù)靥厣�是最好的，吃碗面什么的�?huì)挺便宜；其他的話每個(gè)人在30-80不等吧，還是要看你吃什么的了。其實(shí)拉薩的整體的物價(jià)較為偏貴，目前拉薩市面上，一碗面的價(jià)格大約在18-20元，小館子炒個(gè)小菜的價(jià)格大約在25元左右，多幾個(gè)人一起拼車(chē)一起吃飯，會(huì)比較好一點(diǎn)。

在西藏的門(mén)票幾乎是不打折，票面價(jià)是多少，就是收多少，無(wú)論旅行社還是游客，照單全收。游玩7-8天的時(shí)間，門(mén)票的費(fèi)用大約在1000元左右。只有劇場(chǎng)類(lèi)的旅行社會(huì)有折扣，比如文成公主劇場(chǎng)，票面價(jià)380元的，找西藏青年國(guó)際旅行社買(mǎi)文成公主劇場(chǎng)門(mén)票有折扣。

自助游如果包車(chē)，那么需要看去哪里，拉薩去納木錯(cuò)、珠峰、阿里、林芝大峽谷等這些地區(qū)景點(diǎn)的比較多，因?yàn)槔�薩去各個(gè)景點(diǎn)的路程時(shí)間較長(zhǎng)，車(chē)費(fèi)不便宜，建議采取拼車(chē)游的方式，西藏青年國(guó)際旅行社就提供相關(guān)的西藏自助游拼車(chē)游的服務(wù)，拼車(chē)游可以問(wèn)問(wèn)西藏當(dāng)?shù)叵驅(qū)ё楷敚ㄟM(jìn)藏前問(wèn)問(wèn)拼車(chē)游攻略，咨詢(xún)也不收費(fèi)）。游玩幾天下來(lái)，可以分?jǐn)傎M(fèi)用。預(yù)計(jì)拼車(chē)的費(fèi)用大約在1800-2600元/人，具體需要根據(jù)旅游路線來(lái)核算價(jià)格，分?jǐn)傎M(fèi)用。只在西藏拉薩附近旅游的話，呆上一個(gè)星期，花費(fèi)也得5000-6000元。西藏卓瑪 166 8900 6098 (←長(zhǎng)按復(fù)制添加 免費(fèi)咨詢(xún))