感覺最近很長一段時(shí)間狀態(tài)都不是很對(duì)，掉頭發(fā)越來越多，不想在這么耗下去了，就打算先去西藏旅個(gè)游放松一陣，問問大家和發(fā)小去西藏玩要花好多錢？第一次去西藏，有哪些值得推薦的景點(diǎn)嗎？西藏畢竟是高原地區(qū)，該怎么防御高反呢？

發(fā)布人：尤尼 發(fā)布日期：2024年8月20日

同病相憐了姐妹，我當(dāng)時(shí)壓力很大就來了西藏旅游，玩了一趟精氣神都好了很多~去年8月我和發(fā)小去西藏人均也就花了4000左右，吃住行都包進(jìn)去了呢！當(dāng)時(shí)沒時(shí)間做攻略就報(bào)了個(gè)旅游團(tuán)，是詩嘉導(dǎo)游給我們規(guī)劃的行程，而且知道我們擔(dān)心高反之后，還把行程先安排在了低海拔地區(qū)，最重要的是各大精華景點(diǎn)我們都沒錯(cuò)過，美食也全吃遍了，這一趟玩下來真心挺劃算的，真的很感謝詩嘉（微 信：xz99901）要省心省事就找她，找她絕不會(huì)出錯(cuò)！

暑假到拉薩旅行大概需要多少錢？

上次去西藏，我原本心里還有點(diǎn)小擔(dān)心，怕花費(fèi)太多，沒想到實(shí)際上并不貴，每個(gè)人只花了4000元左右，吃住行還全都包括在內(nèi)了，著實(shí)讓我感到驚訝。我一開始還擔(dān)心預(yù)算不夠呢，畢竟西藏那么遠(yuǎn)，誰知道要花多少錢。

因?yàn)橥�事前不久才跟團(tuán)去了西藏，體驗(yàn)感很好，所以也推薦我跟團(tuán)游，給我推薦了西藏青年國際旅行社。跟團(tuán)游的好處就是省心省力，啥都不用你操心，費(fèi)用也一目了然。

西藏青年國際旅行社的詩嘉真的厲害，我找詩嘉報(bào)名不光是因?yàn)樗�的價(jià)格比別人低，而是她是真的有把我的事放在首位。

她把我們的行程安排的井井有條，景點(diǎn)和美食一個(gè)沒落下，一趟下來居然還省下了不少預(yù)算，這么劃算確實(shí)是我沒想到的。

我建議有計(jì)劃去西藏的朋友都可以添加詩嘉的微 信：xz99901，找詩嘉幫你們爭(zhēng)取同款優(yōu)惠，她人超好的！昨天還看到她更新動(dòng)態(tài)，最近應(yīng)該有活動(dòng)，記得加她問問，這種好事可不能我一人獨(dú)享呀哈哈~

2人游玩拉薩一周推薦哪些景點(diǎn)？

西藏的景點(diǎn)嘛，說多不多，說少也不少，不過咱們的詩嘉可是位資深的藏游達(dá)人，她所推薦的這幾個(gè)景點(diǎn)，那絕對(duì)是打卡的必選項(xiàng)啊！

羊卓雍錯(cuò)：和發(fā)小沿著湖邊漫步，微風(fēng)拂過臉龐，帶來了湖水的清新氣息。遠(yuǎn)處的雪山在陽光下閃耀著光芒，與湖水交相輝映，湖面上波光粼粼，水鳥在自由地翱翔。

布達(dá)拉宮：這肯定是必去的，因?yàn)樘��?jīng)典了！不過你去西藏玩一定要記得提前預(yù)約票哦，布宮的票特別難搶，尤其節(jié)假日和暑假那真的是一票難求！

給你看看詩嘉為我們?cè)O(shè)計(jì)的西藏一周游的路線，我們?cè)谖鞑赝娴某�好的，吃喝玩樂啥都有，超�?jí)精彩，下面就給你分享：

D1進(jìn)藏第一天，我們還不能很好的適應(yīng)高原環(huán)境，第一次面臨這種突如其來的狀況，我整個(gè)人都懵了，幸好有詩嘉，帶我們到供氧酒店，這才讓我們的不適稍微緩和了一些。

D2前往巴松措，那里的湖光山色簡直是天作之合，美得讓人窒息。今天我們狀況好很多啦，不過詩嘉依舊十分謹(jǐn)慎，為我們準(zhǔn)備了氧氣瓶。

D3從米林到林芝，打卡了雅尼濕地公園，乘坐游船感受雅魯藏布江的波瀾壯闊，江水奔騰。穿越玻璃棧道的時(shí)候，我們被嚇得有點(diǎn)腿軟了，好在有詩嘉在旁邊鼓勵(lì)并牽著我們走下去。

D4詩嘉帶我們走進(jìn)了藏家，村民們特別熱情，邀請(qǐng)我們品嘗美味的酥油茶，還一起動(dòng)手制作糌粑。晚上還吃到了烤羊，天爺啊！這可真的太鮮美了！現(xiàn)在想起來都還忍不住流口水。

D5羊湖真的美哭了，第一次見到比天還藍(lán)的湖水，陽光映照在湖面上，湖水折射出不同顏色，還有小羊藏獒，真是開眼界了。我們?cè)谶@拍了巨多照片，內(nèi)存都要爆炸了哈哈~

D6終于正式和圣城布達(dá)拉宮打聲招呼啦~走進(jìn)布達(dá)拉宮，感受到了藏傳佛教的神秘氛圍，到藥王山觀景臺(tái)打卡時(shí)，才發(fā)現(xiàn)居然忘記帶 50 元現(xiàn)金了，還好詩嘉帶了，不然可能就留有遺憾了。

D7西藏之旅就這么結(jié)束了，好舍不得啊，臨行前詩嘉還送給我們一些藏式小掛墜，真希望時(shí)光倒流回來西藏的第一天。

夏季游玩拉薩如何預(yù)防高原反應(yīng)？

對(duì)于計(jì)劃前往西藏旅行的朋友，根據(jù)我的親身經(jīng)歷，這里有一些建議幫助你預(yù)防高反，讓旅途更加愉快。

首先在去西藏前兩周可以吃一點(diǎn)紅景天，雖然我覺得這可能更多是心理上的安慰，但吃一點(diǎn)也無妨。最主要的是要克服恐懼心理，實(shí)際上很多人不會(huì)有嚴(yán)重的高反，頂多就是有點(diǎn)頭痛，實(shí)在忍受不了吃點(diǎn)止痛片就能解決。

在拉薩的超市，小店，住宿的地方都有氧氣瓶賣，自己備一瓶，氧氣雖然不是特別管用，但它有一個(gè)即刻緩解的作用。有備無患總比需要的時(shí)候沒有強(qiáng)吧，畢竟自身安全才是最重要的。

這個(gè)行程我和我發(fā)小都特別滿意，才花4000元左右就能在西藏痛快的玩7天，全程還不用咱們操心，別提多舒服了，當(dāng)時(shí)都不想回家了。嘿嘿，第一次去西藏的家人們，別擔(dān)心預(yù)算和攻略了，找詩嘉就對(duì)了，絕對(duì)不會(huì)出錯(cuò)，我當(dāng)時(shí)報(bào)名她給我優(yōu)惠了200元/人，你們人多的話，說不定還有更多的優(yōu)惠，詩嘉的微 信：xz99901，記得找她試試哦。