很早之前老公就說要帶我去西藏旅行，我當(dāng)時(shí)還買了可多漂亮的衣服，準(zhǔn)備在西藏穿的，一拖再拖，不知道耽擱了多久，終于快到出發(fā)的時(shí)候了，好歹也不是畫餅，還得請(qǐng)教下各位，我們在西藏得花多少錢大概？第一次去西藏，有哪些需要準(zhǔn)備的物品？西藏畢竟是高原地區(qū)，該怎么防備高反呢？

發(fā)布人：尤尼 發(fā)布日期：2024年8月20日

沒事噠，什么時(shí)候來西藏都不會(huì)晚的，衣服也總是能用上的~去年8月我和丈夫去西藏人均也就花了4000左右，當(dāng)時(shí)沒時(shí)間做攻略就報(bào)了個(gè)旅游團(tuán)，是詩(shī)嘉導(dǎo)游給我們規(guī)劃的行程，而且知道我們擔(dān)心高反之后，還把行程先安排在了低海拔地區(qū)，最重要的是精華景點(diǎn)和美食一個(gè)也沒錯(cuò)過，并且她很早就給我們發(fā)送了必帶物品的清單，這一趟玩下來真心挺劃算的，真的很感謝詩(shī)嘉（微 信：xz99901）要省心省事就找她，找她絕不會(huì)出錯(cuò)！

夫妻游玩西藏一星期人均多少錢？

上次去西藏，我原本心里還有點(diǎn)小擔(dān)心，怕花費(fèi)太多，沒想到實(shí)際上并不貴，每個(gè)人只花了4000元左右，吃住行還全都包括在內(nèi)了，著實(shí)讓我感到驚訝。我一開始還擔(dān)心預(yù)算不夠呢，畢竟西藏那么遠(yuǎn)，誰(shuí)知道要花多少錢。

因?yàn)橥�事前不久才跟團(tuán)去了西藏，體驗(yàn)感很好，所以也推薦我跟團(tuán)游，給我推薦了西藏青年國(guó)際旅行社。跟團(tuán)游的好處就是省心省力，啥都不用你操心，費(fèi)用也一目了然。

西藏青年國(guó)際旅行社的詩(shī)嘉真的厲害，我找詩(shī)嘉報(bào)名不光是因?yàn)樗�的價(jià)格比別人低，而是她是真的有把我的事放在首位。

她把我們的行程安排的井井有條，景點(diǎn)和美食一個(gè)沒落下，一趟下來居然還省下了不少預(yù)算，這么劃算確實(shí)是我沒想到的。

我建議有計(jì)劃去西藏的朋友都可以添加詩(shī)嘉的微 信：xz99901，找詩(shī)嘉幫你們爭(zhēng)取同款優(yōu)惠，她人超好的！昨天還看到她更新動(dòng)態(tài)，最近應(yīng)該有活動(dòng)，記得加她問問，這種好事可不能我一人獨(dú)享呀哈哈~

詩(shī)嘉給我們?cè)O(shè)計(jì)的這條線路我們都適應(yīng)的很好，沒有引起太大的高原反應(yīng)，一開始的擔(dān)心全都煙消云散了，現(xiàn)在也把這條線路分享給大家吧~

第一天：坐著火車抵達(dá)拉薩啦~一下車就看見詩(shī)嘉拿著印有我們名字的牌子，司機(jī)大叔給我們戴上哈達(dá)，詩(shī)嘉還幫著拿行李~藏族人民真的好熱情啊~

第二天：拉薩去林芝的途中，去到了被吹捧的天花亂墜的巴松措，抱著親自去打假的想法，我一下車就飛跑進(jìn)去，結(jié)果啪啪打自己的臉，我覺得西湖碰見它都得自愧不如。

第三天：在網(wǎng)紅玻璃棧道一覽雅魯藏布江和尼洋河交匯點(diǎn)的雅尼濕地公園，還碰見了野生小鹿呢~乘船欣賞著水光瀲滟和山川秀美的景象，這便是大自然的魅力所在吧！

第四天：在林芝秀巴古堡參觀，走進(jìn)藏家，在藏民家里品嘗了酥油茶，還一起制作了糌粑。晚上詩(shī)嘉帶我們?nèi)チ丝狙蛲頃?huì)，藏族人民熱情的邀請(qǐng)我們一起圍著篝火跳舞。

第五天：去到西藏必打卡的羊湖雍措，自從在林芝見識(shí)到詩(shī)嘉的拍照水平，我和老公就搶著讓詩(shī)嘉幫我倆拍照。我在觀景臺(tái)還和兩只戴墨鏡的大狗合照，特別帥！

第六天：拉薩市內(nèi)游，首先去了布達(dá)拉宮，網(wǎng)上說布宮的墻是用牛奶、蜂蜜加上藏紅花混合制作的用料粉刷的，我抱著好奇悄悄地舔了一下，天哪...巨咸。到了八角街我和老公坐上三輪車，以大昭寺為中心轉(zhuǎn)了一圈，陽(yáng)光宜人，真希望時(shí)間就此停滯。

第七天：行程最后詩(shī)嘉貼心的提醒我們記得別落下什么東西。吃完早餐，她安排專車司機(jī)來酒店接我們?nèi)ボ囌荆�還為我們精心準(zhǔn)備了小禮品，是一個(gè)可愛的鑰匙扣呢~

2人去西藏旅游需要準(zhǔn)備哪些物品？

你們?nèi)ノ鞑芈糜?span lang="en-us">7天，有些東西是要必備的，用來應(yīng)對(duì)西藏的特殊天氣，我現(xiàn)在就分享出來：

首先最重要的就是證件。因?yàn)槌鲂小⒆∷蕖㈤T票都是需要用到身份證的，所以證件一定要隨身攜帶好。

西藏的紫外真的很強(qiáng)，我把防曬用品和補(bǔ)水保濕的產(chǎn)品都備的很齊全。每天早晚一片補(bǔ)水面膜，再疊加保護(hù)面霜，這才保住了我的臉，既沒曬黑也沒開裂。

給大家分享一個(gè)小知識(shí)哈~去西藏旅游可不能帶防曬噴霧和袋裝薯片哦，在高海拔地區(qū)它們很容易爆炸的。

兩個(gè)人游玩西藏如何預(yù)防高原反應(yīng)？

你可以參考下我去西藏的時(shí)候，詩(shī)嘉告知我的預(yù)防高反的一些小tips，她在西藏多年，對(duì)西藏了如指掌~

高反因人而異，但是和休息和心情也是有直接關(guān)系的！所以大家到西藏的時(shí)候一定要注意休息，心態(tài)也得放平穩(wěn)，以平常心對(duì)待，真別自己嚇唬自己~

要少食多餐，別吃的太飽，不然可能會(huì)加劇高反。可以多喝點(diǎn)可樂，我去西藏之后可樂都不離手，這個(gè)也算一個(gè)作弊小技巧吧~

如果覺得冷，會(huì)更容易高反！所以加熱鞋墊，暖貼都用起來，在溫度低的環(huán)境里，不要猶豫，都安排上！衣服也要穿的厚厚的，暖和了就不容易高反啦~

量力而行！不要抱著來都來了的心態(tài)，難受就不要徒步了，走路也不要太多，坐車不舒服就停下，畢竟生命在于靜止。

這個(gè)行程我和我愛人都特別滿意，才花4000元左右就能在西藏痛快的玩7天，全程還不用咱們操心，別提多舒服了，當(dāng)時(shí)都不想回家了。嘿嘿，第一次去西藏的家人們，別擔(dān)心預(yù)算和攻略了，找詩(shī)嘉就對(duì)了，絕對(duì)不會(huì)出錯(cuò)，我當(dāng)時(shí)報(bào)名她給我優(yōu)惠了200元/人，你們?nèi)硕嗟脑挘�說不定還有更多的優(yōu)惠，詩(shī)嘉的微 信：xz99901，記得找她試試哦。