我和姐姐兩人從小到大直至今日還在蘇州上班，偶然刷到西藏美景，心癢癢特別想去。正巧最近有一周空閑時(shí)間，我和姐姐兩人決定一起去西藏玩，但我們是第一次去，想問問大家，蘇州去西藏玩一周怎么走？我們對西藏不太熟悉，去西藏玩要注意什么？聽聞西藏易高反，我們?nèi)ノ鞑赝嬉绾晤A(yù)防？ 發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月20日
好巧啊，我和我姐姐剛從西藏回到蘇州，我們是第一次去西藏玩，沒有什么經(jīng)驗(yàn)就找了熟人推薦的惠婭，在惠婭的帶領(lǐng)下我們先從低海拔的林芝出發(fā)，一路朝著布達(dá)拉宮、羊湖等地游玩，玩的非常開心愉快；游玩一周才花費(fèi)1560元左右。如果你們也想輕松愉快的游玩，我推薦惠婭（微 信：139 8999 9269，有了她能讓你們更省心省力的游玩）下面就是我們的游玩經(jīng)歷供你們參考哦~
蘇州去西藏玩一周怎么走？
我們從蘇州去西藏一周路線全是惠婭安排的，她先帶我們從海拔低的林芝出發(fā)，再去看了巴松措、布達(dá)拉宮、羊湖等景點(diǎn)，全程不緊不慢，正好適合我們不想劇烈運(yùn)動的人，下面是我們游玩路線供你們參考。
第1天：我和姐姐兩人剛到拉薩，就看到惠婭在出站口等著我們，準(zhǔn)備送我們?nèi)ス┭蹙频旰煤眯菹ⅲ�告訴我們第一天不能洗澡。
第2天：享用過早餐，惠婭帶領(lǐng)我們前往巴松錯景區(qū)。那里的古剎圣湖簡直美極了，湖水清澈得能讓我們?nèi)庋劭匆娝椎氖^。惠婭特別細(xì)心，看到我們碰水，馬上遞來紙巾。
第3天：從林芝出發(fā)，惠婭為我們安排了網(wǎng)紅玻璃棧道，就在雅尼濕地公園里面。之前我們以為視頻里那些人雙腳打哆嗦太夸張，可自己站上去才發(fā)現(xiàn)是真的高，著實(shí)嚇人！
第4天：來到卡定溝瀑布，瀑布飛流直下，極為壯觀。惠婭告訴我們這里氧氣充足，是天然氧吧。我們一聽，立刻大口呼吸，感覺仿佛一下子回到了平原。
第5天：前往西藏三大圣湖之一的羊湖，清澈見底的湖水與藍(lán)天白云相互映襯，美得出奇。
第6天：參觀了舉世聞名的布達(dá)拉宮，其雄偉壯觀令人嘆為觀止。惠婭見我們想在附近逛逛，便陪著我們圍繞著布達(dá)拉宮漫步，一路經(jīng)過了藥王山觀景臺、大昭寺和八角街。
第7天：吃完早餐，惠婭安排司機(jī)送我們?nèi)セ疖囌尽е鴿M滿的收獲，我們離開了西藏。
惠婭給我們規(guī)劃從蘇州去西藏一周的路線，我們非常滿意，她推薦的所有景點(diǎn)都值得一看，非常好玩；一路上還給我們講解景點(diǎn)，而且惠婭的服務(wù)態(tài)度專業(yè)，會特別耐心的給我們解決疑問
和姐姐去西藏玩要注意什么？
和姐姐去西藏玩的話，我覺得一定要注意安全，保證自己的身心健康安全，特別是在來經(jīng)期的話，我建議不要入藏游玩，如果高反了會加重自己的不適，我這次去西藏的時(shí)候就在經(jīng)期段，這段時(shí)間是最容易誘發(fā)的階段，那時(shí)不僅肚子疼，還引發(fā)了高反難受的導(dǎo)致之后的行程往后推了。
所以一定要注意自己身體來經(jīng)期就下次再來，畢竟身體才是本錢。除此之外還要注意保護(hù)自己的皮膚，做好防曬措施啊。西藏這邊不僅紫外線強(qiáng)烈，氣候還很干燥，補(bǔ)水物品和防曬是必不可少的，甚至隨時(shí)攜帶隨時(shí)補(bǔ)充。
最后注意溫差，西藏屬于高原地區(qū)，全年氣溫偏低，晝夜溫差大，除了準(zhǔn)備T恤、沖鋒衣等春季衣物之外，還要準(zhǔn)備保暖的衣物，如：長袖、長褲和毛衣等，我說的注意事項(xiàng)大概就這些了，如果還有什么沒有告知的，不妨去問惠婭（微 信：139 8999 9269，復(fù)制她微，咨詢進(jìn)藏攻略和注意事項(xiàng)）。
兩人去西藏玩要如何預(yù)防高原反應(yīng)？
通過我們兩人的真實(shí)經(jīng)歷告訴你們應(yīng)該怎樣預(yù)防，首先去西藏之前一定要做個(gè)體檢，它會告訴你是否能適應(yīng)高原環(huán)境，到時(shí)候如果體檢出要疑問去問問醫(yī)生，她會告知你們，這樣你才能在高原中適應(yīng)下來。
在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因?yàn)檫@個(gè)能幫你提前預(yù)防，我們上次去西藏的時(shí)候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應(yīng)下來。對了，千萬不要劇烈運(yùn)動啊。剛來西藏身體還沒適應(yīng)下來，身體就在運(yùn)動會加速血液循環(huán)提高氧氣需求。供氧不足就會引發(fā)高反。
除此之外，要注意飲食和水分的要求，惠婭帶我們?nèi)コ缘亩际歉咛妓衔铮缣厣侂u、牦牛肉湯鍋和烤羊等等，她告訴我們在高海拔地區(qū)，應(yīng)多吃高碳水化合物的食物，避免吸煙、飲酒。同時(shí)也要多喝水，保持身體的水分平衡。
總而言之，蘇州去西藏一周花費(fèi)了1560元左右，包括了當(dāng)時(shí)的酒店、景點(diǎn)門票和美食，真的是物超所值。我們當(dāng)時(shí)玩的也很盡興，全程圍著林芝-拉薩-羊湖這條路線玩。如果你們想去西藏玩8-10天，想要走的線路和我不一樣，我建議你們找惠婭（微 信：139 8999 9269，她經(jīng)驗(yàn)豐富能為你專屬定制路線。）
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