發(fā)布人：麥芽糖 發(fā)布日期：2024年9月28日

我剛和我朋友從西藏旅游回來，在西藏跟團(tuán)玩了七天，人均才花了1500元，當(dāng)時(shí)看到這么劃算都驚呆我了，因?yàn)橹�前一直因�(yàn)槲鞑芈糜魏苜F呢，沒想到還能這么實(shí)惠！我們旅游的品質(zhì)還不低，去了很多熱門景點(diǎn)，超好玩，還吃到了西藏的特色美食，體驗(yàn)感拉滿，玩的非常開心，強(qiáng)烈推薦你們?nèi)ノ鞑氐臅r(shí)候，可以聯(lián)系米瑞（貼個(gè)她的微 信：xz70666我當(dāng)時(shí)加她好友要了報(bào)名優(yōu)惠），下面我總結(jié)了一些我的經(jīng)驗(yàn)和攻略，你繼續(xù)往下看看吧，說不定會(huì)有收獲哦！

3個(gè)人去拉薩一周要花多少錢？

我一開始還擔(dān)心預(yù)算不夠呢，畢竟西藏那么遠(yuǎn)，誰知道要花多少錢，沒想到米瑞給了我們一個(gè)大驚喜，她為我們爭取了優(yōu)惠價(jià)，人均才花了1500元，去到了西藏很多熱門景點(diǎn)：布達(dá)拉宮、羊卓雍措、巴松措、魯朗林海等等，這些景點(diǎn)真的非常美，眼睛得到了享受！還吃了很多的特色美食：特色石鍋雞、牦牛肉湯鍋、烤羊等等，非常的美味，贊贊贊！而且最重要的是，價(jià)格這么劃算，旅游的品質(zhì)一點(diǎn)也不低，住的都不比我自己訂要差，可以說是非常劃算且舒適的一趟旅行了。

當(dāng)然去旅行肯定不止游玩的這一項(xiàng)費(fèi)用，還有往返的交通費(fèi)，這個(gè)可就因人而異了，畢竟大家的出發(fā)地和出發(fā)時(shí)間都不一樣，價(jià)格肯定也會(huì)不一樣的，我當(dāng)時(shí)和我朋友是坐火車往返的，每人大概是花了1500左右的樣子，因?yàn)檫@趟完美的旅行我覺得這些都不算什么，非常的值！

和朋友去拉薩旅游一周路線怎么安排？

我和朋友對西藏不是很了解，所以也就不會(huì)規(guī)劃路線，全都是交給米瑞來安排的，我覺得安排的還挺好，下面給你分享一下我們在西藏七天的一個(gè)路線安排吧。

Day1怕高反嚴(yán)重我和朋友是坐的火車，到達(dá)之后適應(yīng)良好，出站就看到米瑞舉著牌來接我們，熱情的給我們帶上哈達(dá)，還幫我和朋友提行李上車，怕我們太累先給我們送到酒店休息調(diào)整狀態(tài)，還是供氧酒店，真的很貼心。

Day2打卡了巴松措，這里被郁郁蔥蔥的原始森林所包圍，頂峰是終年不化的積雪，湖邊的雪山和湖面倒映的雪山彼此糾纏著，連綿不絕很是壯觀！這天最好帶個(gè)外套，一個(gè)景點(diǎn)比一個(gè)景點(diǎn)冷，幸好米瑞出門前提醒我和朋友西藏晝夜溫差大，早晚風(fēng)大要穿外套，特別贊安排到位。

Day3最喜歡林芝的氣候，在那里沒有高原反應(yīng)，整個(gè)人都會(huì)覺得很舒適，魯朗林海非常漂亮，翠綠的樹木，白雪皚皚的山頂，青青草地，牛羊成群，米瑞還給我和朋友拍了很多合照，特別出片太贊了。

Day4打卡秀巴古堡，去藏民家里體驗(yàn)藏族文化，在路上看到美麗的風(fēng)景，米瑞還會(huì)讓師傅找地方安全停車，讓我和朋友去拍照打卡，非常貼心。

Day5和我朋友在羊卓雍措體驗(yàn)了旅拍，還吃了特色美食耗牛肉湯鍋，真的很不錯(cuò)。

Day6到西藏了，必打卡布達(dá)拉宮，是當(dāng)初的吐蕃國主松贊干布為了迎娶文成公主建造的， 50元背景圖就在在這里，記得帶好50元人民幣哦，我和朋友因?yàn)闆]帶現(xiàn)金，米瑞還借給我們拍了照，遇到米瑞真的太幸運(yùn)的。

Day7我們并沒有一早直接返程，而是在拉薩多留了半天，因?yàn)槲覀冞�沒吃夠這里的美食，傍晚米瑞安排好了師傅送我們。

以上就是我們當(dāng)時(shí)游玩的行程路線，玩的特別開心，不過我也只是挑了幾個(gè)我印象深刻的地方來說，你要是想知道我們的線路具體情況，可以去咨詢米瑞，她真的非常熱心，你對線路有什么要求也可以跟她講（她的微 信xz70666 想要輕松好玩的路線找她就對啦）。

首次去西藏旅行如何避免高原反應(yīng)？

我們第一次去西藏的時(shí)候其實(shí)是沒怎么擔(dān)心高反這些問題的，因?yàn)樘崆奥?lián)系了米瑞，她跟我說其實(shí)高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低氣壓、缺氧的適應(yīng)能力不足等原因造成的，所以保持一個(gè)良好的心態(tài)很重要。

然后在高原千萬不要奔跑大聲呼喊，避免引起高反，你們到西藏后不要立馬就去那些高海拔的景區(qū)玩，建議可以先在低海拔地區(qū)適應(yīng)，米瑞給我們安排的路線就非常好，第一天先從低海拔的林芝玩起來，后面再去往羊卓雍措、布達(dá)拉宮，我們?nèi)�程適應(yīng)的很好，沒有什么高原反應(yīng)，在這些細(xì)節(jié)上還是專業(yè)人士做的更到位，如果有跟我一樣的朋友可以去跟米瑞咨詢一下哦。

以上就是我這次西藏之旅的經(jīng)驗(yàn)分享啦，和朋友在西藏玩一周人均才3000元，簡直太劃算了！這次在西藏玩的特別開心，米瑞給我們把行程都安排好了，全程沒有操任何心。我們當(dāng)時(shí)提前找米瑞報(bào)名，她還給我們每人優(yōu)惠了200元，你要去西藏的話，記得提前找米瑞，看看有沒有什么優(yōu)惠活動(dòng)哦，她的微 信：xz70666（越早找她說不定優(yōu)惠力度更大！）。