答：不知道你父母大概什么年齡，對于老年人來說，身體的健康很重要，沒有心臟病、高血壓、哮喘都可以去拉薩旅行，不過您是自己帶著父母，我覺得就是最大的放心。坐火車去拉薩的沿途風景主要集中在可可西里，唐古拉山這一段，風景都是高原風光,我剛從西藏回來不久，當時是朋友介紹找的西藏當地旅游規劃師惠婭給我安排的行程，全程特別自由，把西藏的大好河山都看了個遍，這次旅行真的讓我感受到不一樣的美，走在雅魯藏布江大峽谷路上，哼著小曲，沐浴著陽光，所有的煩惱都拋在了腦后，這里特別感謝惠婭的安排，再次強烈推薦，去西藏旅游找惠婭絕對讓您滿意。

拉薩旅游一般游玩七天左右的時間，在西藏的旅游花費大概在3000元左右，不含你和你父母坐火車的車票錢，以及在藏購物，買衣物裝備之類的費用。

拉薩旅游最少五天。到拉薩必去布達拉宮，門票要預約的，等上最少三天。小昭寺、大昭寺聯代八廓街要一天。哲蚌寺需要一天。色拉寺需要一天。如果去納木錯需要一整天。期間你可以自己穿插游覽街景及購物，也就夠了。如果你是乘飛機去，這里不包括你的高原適應問題。我去過二次西藏，在拉薩住了一段時間，7至9月是最好時光，建議你去之前備好抗高反藥，這要網上有得賣。

西藏比較大，首先一點就是在西藏的行程一般都是以拉薩為中心，拉薩出發回到拉薩的。下面分景點介紹需要的時間，你可以自行將要去的地方時間加起來，就是你的行程所需要的總的時間了。

1.拉薩市內

拉薩市內主要是布達拉宮、大昭寺這兩個景點基本上要一天時間，加上逛逛八廓街。另外就是色拉寺、哲蚌寺部分人也想去，哲蚌寺2小時逛完，色拉寺一個小時左右，如果加上這兩個地方，會花去大半天時間，另外加上拉薩的布宮廣場、背后的宗角祿康也可以逛逛，這些加起來一天時間夠了。

2.羊湖

羊湖，全稱是羊卓雍措，離拉薩往返250公里左右，加上卡若拉冰川，從拉薩一天時間就夠了，可以拼車或者包車前往，海拔不高，一般不會高原反應。

插播一條注意事項：假期肯定去西藏旅游朋友也很多，去西藏的機票火車票肯定也會開始計劃緊張，酒店交通價格也會上漲，像布達拉宮這種熱門景點肯定也是會限量供應，別的景點先不說，布達拉宮那個門票真的難搶，建議不要嘗試自己訂，而且定了票沒去看會被布達拉宮拉小黑屋的，一周才會放出來，不過如果找惠婭微信：9896885（直接復制添加咨詢~）定了行程就不用擔心，這些問題惠婭都會搞定，惠婭老做旅游的人了，跟西藏的這些酒店、景區都保持了長期的合作關系，所以完全不用操心，還能拿到最低的折扣價，也不用你去排隊，省事還省錢，誰不喜歡呀！大家一定要提前找惠婭定，這樣才不會錯過優惠活動。3.納木措

納木措離拉薩往返距離500公里左右，一般是一天就可以，早上8點左右出發，晚上8點左右抵達，跟團的話一般都是一天時間往返，也有兩天的。

4.林芝方向

林芝景點比較多，一般從拉薩出發的話，3天的行程可以去到巴松措、魯朗、雅魯藏布大峽谷等著名景點，沿途還有一些小的景點，如果要去波密然烏墨脫，需要4-5天時間比較合適。

西藏旅游6晚7天經典行程

看到你有問行程推薦的事情，我上次跟朋友一起找到惠婭微信：9896885（直接復制添加咨詢~）走的行程就是以舒適為主的，全程供氧汽車酒店，一點都沒有高反，而且24小時都在服務，吃小吃吃壞了肚子半夜還在敲門找她拿藥，我把這個行程直接發出來給你參考，你看著要是喜歡也可以直接找她定行程哦。

第一天:惠婭跟著西藏當地老師傅開供氧汽車來機場接人，當天入住的惠婭專門安排的拉薩4星級供氧酒店，確實很舒服，沒什么高反的感覺。對了第一天跟第二天在拉薩旅游不要洗澡洗頭，以免受涼感冒。

第二天：拉薩市內感受風土人情（游覽布達拉宮＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）

第三天：出發林芝感受西藏江南娟秀（巴松措轉島游湖＋錯宗巴工寺祈福＋尼洋河風光帶徒步）

第四天:探索林芝神秘滋養之源（船游雅魯藏布江大峽谷＋濕地公園驚險刺激玻璃棧道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）

第五天：看雪山聽天地的聲音（色季拉山口掛經幡＋魯朗林海騎馬射箭＋魯朗石鍋雞盛宴）

第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（參觀世界上最孤獨的寺廟——日托寺）

第七天：拉薩舊城區閑逛自由行，惠婭送機返家。

我想你也看到我們是直接找惠婭安排的行程，不僅行程安排的很合理，而且好處多多，在于：

1、根據我們的想法私人定制游玩路線，食宿、交通、特色美食等。惠婭真的很用心，照顧了我們的口味，還專門準備了我們的家鄉小菜給我們，生怕我們吃不慣當地在藏餐。

2、提前訂好所有景點門票，而且提前排隊，到了景點直接走vip通道進去就是了。

3、惠婭自己開車接送站，全程服務態度特別好，從沒有強制消費，也沒有強制購物，更不可能有關小黑屋的事情了。

4、惠婭經驗豐富，是當地口碑很好，也是很有專業能力的導游，處事冷靜，很有把控能力。

5、惠婭的行程設計規劃十分合理科學，走完全程也只有輕微的高反，休息了半天就好了，整體輕松自在。

考慮到有朋友會想找惠婭報名西藏結伴自由行，我這里直接把惠婭的放出來，你可以去加惠婭微信：9896885（直接復制添加咨詢~）然后找她規劃西藏旅游行程，我可以保證你一定會在西藏玩的特別開心！

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