答：杭州去西藏坐火車需要40多個(gè)小時(shí)，你可能需要更多的時(shí)間預(yù)算，做火車大家都說(shuō)更能適應(yīng)高反，也算是一個(gè)好的去西藏旅游的方式吧，杭州去西藏旅游的攻略你跟團(tuán)的話就不用做了，你直接聯(lián)系跟西藏旅行社都有合作的西藏旅游行程設(shè)計(jì)師淺尋微 信：97698000（直接復(fù)制添加）就行，你找她定行程她會(huì)幫你安排好包括24小時(shí)導(dǎo)游、沿途4星級(jí)供氧酒店、隨行供氧商務(wù)汽車還有西藏的所有事情，只需要買一下火車票就行，如果擔(dān)心搶不到火車票還可以讓她代搶，其他就沒(méi)有什么特別需要注意的了，我上次跟朋友們一起去西藏旅游也是找淺尋報(bào)的名，我覺(jué)得一個(gè)人準(zhǔn)備大概6000左右就可以了，你剩下的問(wèn)題我寫成攻略給你參考。

杭州去西藏火車攻略：

杭州沒(méi)有去西藏拉薩的火車，可以從杭州搭乘G7364次列車去上海，然后從上海搭乘Z164/Z165次直達(dá)火車去拉薩 ，Z164/Z165次火車19：16從上海出發(fā)，第三天17：55到達(dá)拉薩，運(yùn)行時(shí)間46小時(shí)39分。

西藏旅游一周經(jīng)典行程推薦

Day1: 這天主要是落地拉薩，在拉薩好好休息。提前聯(lián)系好淺尋，她到時(shí)候會(huì)跟著西藏當(dāng)?shù)伛{駛經(jīng)驗(yàn)十足的藏族老司機(jī)來(lái)接機(jī)，乘坐供氧汽車進(jìn)拉薩城區(qū)，入住4星供氧酒店，第一天最好不要洗澡洗頭，避免受涼感冒，到了晚上開(kāi)窗可以夜賞布宮美景。

Day2：在拉薩市內(nèi)感受藏族風(fēng)情（布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街）

這一天完全可以安排一個(gè)藏裝旅拍哦，都到西藏了肯定是要拍一套藏服寫真的，情侶、閨蜜、家人、拍出來(lái)都很好看，藏裝寫真是真的好看，上次我去西藏旅游的時(shí)候是通過(guò)西藏旅游規(guī)劃師淺尋微 信：97698000的線路預(yù)售優(yōu)惠活動(dòng)訂購(gòu)的，免費(fèi)贈(zèng)送了價(jià)值499的藏裝寫真，劃得來(lái)又值。

Day3：在林芝牧場(chǎng)花海騎馬射箭（卡定溝、魯朗林海、牧場(chǎng)花海）

在魯朗牧場(chǎng)有騎馬射箭的行程，很有意思，掌握好技巧之后用力射出去，那個(gè)箭會(huì)發(fā)出響聲，聽(tīng)起來(lái)就是很爽，不過(guò)我比較菜，沒(méi)射中也沒(méi)拉響，但是去西藏一定要體驗(yàn)一把林芝的自然風(fēng)光，這才是真正的貼近自然。

Day4：親近江河感受林芝親近自然（雅魯藏布大峽谷、雅尼濕地公園、巴松措、錯(cuò)綜巴工寺）

這天我覺(jué)得最喜歡的就是在巴松措帆船游湖，我覺(jué)得很多朋友都會(huì)喜歡，巴松措的湖水很綠，很不一樣感覺(jué)。

Day5：體驗(yàn)藏族手作糌粑酥油茶（尼洋河、藏家民俗活動(dòng)、魯朗石鍋雞）

尼洋河徒步風(fēng)光真的很美，在藏族同胞的家里體驗(yàn)真正的藏家習(xí)俗感覺(jué)很神奇，當(dāng)然不能忘了還有淺尋給我們專門贈(zèng)送的魯朗石鍋雞，魯朗石鍋雞有一股藥材的香，雞肉爽滑，很好吃，而且還是贈(zèng)送的誰(shuí)不喜歡啊哈哈哈哈哈哈。

Day6: 環(huán)拍高原藍(lán)色卡羊湖（圣湖羊卓雍錯(cuò)）

羊湖感覺(jué)像藍(lán)的色卡，坐車從公路上面盤旋下去，隨著海拔高低和不同的角度，羊湖呈現(xiàn)多變的藍(lán)色，蔚藍(lán)、深藍(lán)、天藍(lán)等所有一切你能想到的藍(lán)色都在這里了。

Day7: 拉薩舊城區(qū)感受慢時(shí)光，走一次八角街，喝一碗甜茶，再看一眼布達(dá)拉宮，下午淺尋就會(huì)送你登機(jī)返家。

你問(wèn)的行程問(wèn)題的答案就是這個(gè)啦，這個(gè)行程也是我自己走過(guò)的行程，是西藏旅游行程規(guī)劃師淺尋安排的，你也可以找她幫你設(shè)計(jì)行程哦，淺尋微 信：97698000（直接復(fù)制添加），淺尋現(xiàn)在做的是以結(jié)伴自由行為主，比起跟團(tuán)輕松一些，但是又有跟團(tuán)游的實(shí)惠，適合全年齡段的人，全程包括24小時(shí)接站，游玩行程規(guī)劃，吃住游行以及導(dǎo)游淺尋全部都安排的明明白白，每一筆花費(fèi)都能讓你看到，消費(fèi)透明，不存在什么隱形消費(fèi)的，強(qiáng)制購(gòu)物關(guān)小黑，確定行程的時(shí)候都會(huì)簽訂合法合規(guī)的旅游合同，所以是絕對(duì)有保障的哦。

杭州去西藏旅游注意事項(xiàng)

1、我覺(jué)得大家可以西藏旅游經(jīng)歷的人詢問(wèn)相關(guān)事宜，這樣心里面有個(gè)底，也可以避免不必要的緊張從我自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，只有積極樂(lè)觀的心態(tài)是戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥，而且樂(lè)觀的情緒能夠在一定程度上減輕高原反應(yīng)帶來(lái)的身體不適哦，與此相反的是緊張的情緒會(huì)增加身體的耗氧量，反而更容易引起高反。

2、在進(jìn)藏之前，盡量不要吸煙喝酒，保證一個(gè)健康的身體進(jìn)藏才是最好的，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友也可以稍微停一停，不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)更好一些，盡量不要熬夜，避免過(guò)于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。還有進(jìn)藏之前千萬(wàn)不要感冒了，如果身患感冒，在西藏旅游的危險(xiǎn)程度翻倍，應(yīng)該在完全治愈之后再進(jìn)藏旅游。有一個(gè)小技巧就是在進(jìn)藏前10天左右開(kāi)始服用紅景天，可以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。

3、如果在進(jìn)藏之前從未去過(guò)高原地區(qū)，我建議有條件的朋友最好去醫(yī)院做一次體檢，患有心臟病、高血壓、哮喘病等疾病的人，切勿肓目進(jìn)入高原，實(shí)在想去可以拿著體檢報(bào)告咨詢醫(yī)生意見(jiàn)再行判斷，還有已婚女性朋友要確保自己沒(méi)有懷孕之后，再進(jìn)藏旅游，因?yàn)槲鞑厝毖醯沫h(huán)境會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

以上就是杭州去西藏旅游的攻略了，如果你要去西藏旅游，又對(duì)我說(shuō)的這幾個(gè)行程沒(méi)興趣你可以直接找淺尋微 信：97698000，畢竟她才是專業(yè)的，我也只是給你參考一下而已，你跟她商量，可以讓淺尋根據(jù)你的個(gè)人需要去設(shè)計(jì)行程就好，淺尋做的是高品質(zhì)游，保證讓你玩的舒舒服服的，什么都不用擔(dān)心，帶上好的心情和健康的身體出發(fā)就行了，別忘記要提前報(bào)名，提前報(bào)名才有魯朗石鍋雞的優(yōu)惠哦不想提前的話也可以多帶幾個(gè)朋友一起報(bào)名，人多的話可以直接拼團(tuán)購(gòu)價(jià)，價(jià)格會(huì)更便宜哦，淺尋也會(huì)給你爭(zhēng)取到最大的優(yōu)惠。